每天打坐十分鐘 竟然可以如此神奇！
埃及的金字塔，被稱為世界七大奇蹟之首，
金字塔中的石塊蘊藏著一套相互有內在聯繫的數字
、尺寸、重量、角度、溫度、方位、幾何，與地球上的子午線、地球與月亮及太陽的距離有著神奇的吻合，更多的神奇的東西，
人類還不能領悟其蘊含著的宇宙資訊的密碼。
有個國家按照金字塔的大小、高低，
用玻璃做了一個相似的金字塔模型。一段時間以後，
在金字塔的周圍形成一種似雲如霧的東西。
讓人感到神奇，但又不得其解。
加利福尼亞有一個商人按照金字塔的形狀，按照比例做了許多小的金字塔。
在他的金字塔模型裡，牧草幼苗長得快，
病人疼痛感減輕，傷口癒合迅速 ，
放的刀具會變的鋒利，食品會保鮮，鮮花會開的持久。
羅馬尼亞利用金字塔形狀的裝置為水殺菌。
在金字塔形狀的建築中，愛哭鬧的兒童會很快平靜下來，
病人睡眠安穩，婦女經期出血減少，
人會頭腦清醒，性功能會得到改善。
這是人已知的，未知道的有待將來去瞭解；
不理解的有待將來去研究和證實。
其實個別神奇的金字塔本來就是上幾次文明高度發達時
留下來的建築。是天人合一的建築體現和功效表現。
[人體打坐的神奇]
從外看金字塔是神奇的，向內找，
人的身體比金字塔不知要神奇多少倍。
人在打坐的時候，往往要求人盤腿而坐，雙腿疊加，
雙手放在膝蓋上，叫五心（手心、腳心、百會）朝天。
這時，人體打坐的形狀，就形成了一個典型的金字塔形狀，
就能採集到天體中高層空間的能量，得到天人合一的狀態。
長期的打坐下去，人的身體就會健康；人的思想就會寧靜；
人的頭腦就會清醒，還能開發人的智慧，激發人的功能。
眼能看到奇景，鼻能嗅到異香；耳能聽到妙音；
舌能嘗到甘味，身體感到輕鬆、有漂在空中的感覺；
意識通靈，清醒的意識到另外空間的存在，
眼耳鼻舌身意同時感受到身臨仙境的妙不可言的狀態。
[從道家的角度上講]
人在盤腿打坐的時候，頭頂著天，接收著宇宙天體的高能量，
叫開天門；會陰被坐在底下，避免能量從會陰逃出，
叫閉地戶；雙手心、雙腳心加上頭頂朝上，
採集吸收天體中的高能量，叫五心朝天；
雙腿相疊，使腳三陰、腳三陽相交，得到雙腿能量的互補；
雙手結印，使手三陰、手三陽相接，得到雙手能量的灌通；
舌頂上顎，牙齒微微離縫，嘴唇閉上，使任督二脈相連，
得到身體大脈的暢通，叫搭鵲橋。
[從修行者的角度上看]
舌頭頂住上顎，嘴唇閉上，任督二脈相通，
形成一個周天迴圈，就是我們常說的周天。
一般情況下，子時、午時，人體在放鬆、睡眠休息的時候，
才能形成周天迴圈，所以，養生的人注重睡子午覺，
所以，把這種周天迴圈叫做子午周天；
而修煉是人為的把兩脈相接，
讓身體上的脈得到更大程度的暢通，
保持身體的健康和精神的充沛。
雙腿相疊，雙腿就形成了一個三角形周天，
形成一個脈絡迴圈；雙手結印，兩手與頭之間，
也形成了一個相似的三角形周天，又形成一個脈絡迴圈；
十二正經相互連貫，就形成了人體側面的一種迴圈形式。
按照身體自然的迴圈時辰劃分，這種迴圈，
一般在卯時和酉時運轉，人體自動形成迴圈運行，
所以把這種修行方法叫做卯酉周天。
人在打坐入靜、入定的情況下，身體內的五臟會和諧相生，
協調相克。通過腎水往上行，心火往下降，叫水火相濟，
通過肝氣往西行，肺液往東運，實現金木相交等等；
形成人體內的一種周天迴圈；
得到五臟五腑的相生運轉、相克運行和三焦的相互貫通，
形成人體內的一種周天迴圈，使人身體的潛能達到最大限度的發揮。
特別對於慢性疾病和頑固症狀，如：
高血壓、心臟病、腎病、肺病、腦供血不足、偏頭疼、身體沉重、四肢寒冷、風濕病、愛出汗、盜汗等，具有顯著的調節作用。
靜坐時注意力集中於一點，呼吸變得平緩均勻，通過呼吸進入肺部的空氣總量相對穩定，進入心臟的氧氣量也相對穩定，從而利於血壓的調節。靜坐時，身體能量的消耗減少，心臟的耗氧量也比平時減少很多，血液迴圈的力量自然比平時加強了。有力的血液迴圈可以幫助我們淨化血管中堵塞的物質，讓很多“長期休眠”的血管重新恢復生命的活力。
這樣的氣脈貫通提升的機體能量，能幫助臟腑淨化積存的“負面能量”，從而提升臟腑的自愈功能。經過皮下，能幫助皮膚和肌肉淨化“負面能量”，改善氣色和肌肉的曲線。所以即便是短期的靜坐，人也會感覺到那種從身體深處升起的輕鬆、舒適的生命能量，就像身體內部被一雙溫暖的大手按摩過一樣。
靜坐還能提升下丹田的力量，“下丹田”是生命能量的源頭。靜坐的過程中，由於血管的淨化、身心氣的調和，全身的經絡得以疏通，使“氣的軌道”恢復正常運轉，達到固精培元的效果，元氣充盈則百邪不入。
其二，靜坐可以提升生命的氣質，塑造健康、美麗的體態。
堅持靜坐可以使一個人內在的氣質沉靜下來，使人在舉手投足之間呈現出優雅、恬靜、柔和的美感，這種氣質是身體、情感、精神三種能量綜合作用於生命的產物。內在的精神越柔，身體被淨化的越好，情緒越穩定，外在呈現出來的氣質也越美好。
特別提出的是：靜坐中的雙盤坐姿，可以快速地塑造美好體態。雙盤被稱為禪坐最穩固的坐姿，不但可以穩定身體內部雜亂的風息，更是可以快速減掉身體的贅肉，疏通堵塞的經絡。練習雙盤的人，很容易保持腰部、臀部、大腿和小腿部位的優美曲線，控制身體上半身與下半身的能量平衡。
其三，靜坐能緩解壓力，釋放焦慮、緊張、煩躁、不安的情緒，使整個生命感受到平靜、喜悅、自在和安心。
雖然我們經常忽略身體而空談精神，卻也很少去思考。其實，一切精神產物，包括思想、情緒、感受等等，它們都是有生理基礎的，那就是我們身體的神經系統。維摩禪認為：徹底解決精神的問題，首先要從身體入手。
其四，靜坐能夠開啟內在的智慧，引導人們反省自我，覺知生命的存在，達到解脫。
靜坐時並不是什麼都不想，腦部的運作並沒有關閉。靜坐練習通常都由集中精神開始，大腦枕葉活動雖然會減弱，但腦前區域的額葉活動卻增強了。額葉與人類的智力活動相關聯，所以在靜坐中人們經常會迸發出靈感，產生新的思路、回憶起遺忘的事情。止於至善
人在盤腿打坐的時候，頭頂著天，接收著宇宙天體的高能量，
叫開天門；會陰被坐在底下，避免能量從會陰逃出，
叫閉地戶；雙手心、雙腳心加上頭頂朝上，
採集吸收天體中的高能量，叫五心朝天；
雙腿相疊，使腳三陰、腳三陽相交，得到雙腿能量的互補；
雙手結印，使手三陰、手三陽相接，得到雙手能量的灌通；
舌頂上顎，牙齒微微離縫，嘴唇閉上，使任督二脈相連，
得到身體大脈的暢通，叫搭鵲橋。
[從修行者的角度上看]
舌頭頂住上顎，嘴唇閉上，任督二脈相通，
形成一個周天迴圈，就是我們常說的周天。
一般情況下，子時、午時，人體在放鬆、睡眠休息的時候，
才能形成周天迴圈，所以，養生的人注重睡子午覺，
所以，把這種周天迴圈叫做子午周天；
而修煉是人為的把兩脈相接，
讓身體上的脈得到更大程度的暢通，
保持身體的健康和精神的充沛。
雙腿相疊，雙腿就形成了一個三角形周天，
形成一個脈絡迴圈；雙手結印，兩手與頭之間，
也形成了一個相似的三角形周天，又形成一個脈絡迴圈；
十二正經相互連貫，就形成了人體側面的一種迴圈形式。
按照身體自然的迴圈時辰劃分，這種迴圈，
一般在卯時和酉時運轉，人體自動形成迴圈運行，
所以把這種修行方法叫做卯酉周天。
人在打坐入靜、入定的情況下，身體內的五臟會和諧相生，
協調相克。通過腎水往上行，心火往下降，叫水火相濟，
通過肝氣往西行，肺液往東運，實現金木相交等等；
形成人體內的一種周天迴圈；
得到五臟五腑的相生運轉、相克運行和三焦的相互貫通，
形成人體內的一種周天迴圈，使人身體的潛能達到最大限度的發揮。
[跳出神奇看神奇]
人對金字塔的瞭解和對人體的理解，
其實還只是停留在一知半解的認識上。
人總愛用人的認識，去解釋不理解的事情。
解釋不清楚的，人就不願承認或排斥。
跳出神奇看神奇，
你會從神奇中找出養生效果不好的原因
和修行上進步不快的癥結。
有些人陷在有為的修行和養生中，用這種方法去修行，
用那種方式去養生，一開始，可能會有一些效果，
有的效果還很顯著。
再進行下去，發現進展會很慢，一味地強行走下去，
有時會適得其反。
修行到一定程度，養生到一定階段，你會發現，
如果不放棄自己不好的思想、不真的行為、不善的舉動、
不良的習慣，你就不能把自己的業轉化為德；
沒有明師去指導，你的心性得不到提高，
你的德也轉化不成功，就很難再有新的修行突破和養生進步。
[一切有為法，如夢幻泡影]
放下人的各種不好的想法，像金字塔那樣，不去思、不去想，
靜靜地坐在那裡，帶著無所求的目的去修行的時候，
你就符合了道家的“道”、佛家的“法”。
你的先天父母就會幫助你，讓你得到你應該得到的美好的東西；你所尊崇的師尊就會把修行的種子給你，
讓你在信心中生根、堅持中開花、考驗中結果，
直到走向圓滿，修成正果。
[在靜坐中修復生命能量]
其一，靜坐能夠強健身體，修復身體的亞健康狀態，
提升五臟六腑的功能。
人對金字塔的瞭解和對人體的理解，
其實還只是停留在一知半解的認識上。
人總愛用人的認識，去解釋不理解的事情。
解釋不清楚的，人就不願承認或排斥。
跳出神奇看神奇，
你會從神奇中找出養生效果不好的原因
和修行上進步不快的癥結。
有些人陷在有為的修行和養生中，用這種方法去修行，
用那種方式去養生，一開始，可能會有一些效果，
有的效果還很顯著。
再進行下去，發現進展會很慢，一味地強行走下去，
有時會適得其反。
修行到一定程度，養生到一定階段，你會發現，
如果不放棄自己不好的思想、不真的行為、不善的舉動、
不良的習慣，你就不能把自己的業轉化為德；
沒有明師去指導，你的心性得不到提高，
你的德也轉化不成功，就很難再有新的修行突破和養生進步。
[一切有為法，如夢幻泡影]
放下人的各種不好的想法，像金字塔那樣，不去思、不去想，
靜靜地坐在那裡，帶著無所求的目的去修行的時候，
你就符合了道家的“道”、佛家的“法”。
你的先天父母就會幫助你，讓你得到你應該得到的美好的東西；你所尊崇的師尊就會把修行的種子給你，
讓你在信心中生根、堅持中開花、考驗中結果，
直到走向圓滿，修成正果。
[在靜坐中修復生命能量]
其一，靜坐能夠強健身體，修復身體的亞健康狀態，
提升五臟六腑的功能。
特別對於慢性疾病和頑固症狀，如：
高血壓、心臟病、腎病、肺病、腦供血不足、偏頭疼、身體沉重、四肢寒冷、風濕病、愛出汗、盜汗等，具有顯著的調節作用。
靜坐時注意力集中於一點，呼吸變得平緩均勻，通過呼吸進入肺部的空氣總量相對穩定，進入心臟的氧氣量也相對穩定，從而利於血壓的調節。靜坐時，身體能量的消耗減少，心臟的耗氧量也比平時減少很多，血液迴圈的力量自然比平時加強了。有力的血液迴圈可以幫助我們淨化血管中堵塞的物質，讓很多“長期休眠”的血管重新恢復生命的活力。
這樣的氣脈貫通提升的機體能量，能幫助臟腑淨化積存的“負面能量”，從而提升臟腑的自愈功能。經過皮下，能幫助皮膚和肌肉淨化“負面能量”，改善氣色和肌肉的曲線。所以即便是短期的靜坐，人也會感覺到那種從身體深處升起的輕鬆、舒適的生命能量，就像身體內部被一雙溫暖的大手按摩過一樣。
靜坐還能提升下丹田的力量，“下丹田”是生命能量的源頭。靜坐的過程中，由於血管的淨化、身心氣的調和，全身的經絡得以疏通，使“氣的軌道”恢復正常運轉，達到固精培元的效果，元氣充盈則百邪不入。
其二，靜坐可以提升生命的氣質，塑造健康、美麗的體態。
堅持靜坐可以使一個人內在的氣質沉靜下來，使人在舉手投足之間呈現出優雅、恬靜、柔和的美感，這種氣質是身體、情感、精神三種能量綜合作用於生命的產物。內在的精神越柔，身體被淨化的越好，情緒越穩定，外在呈現出來的氣質也越美好。
特別提出的是：靜坐中的雙盤坐姿，可以快速地塑造美好體態。雙盤被稱為禪坐最穩固的坐姿，不但可以穩定身體內部雜亂的風息，更是可以快速減掉身體的贅肉，疏通堵塞的經絡。練習雙盤的人，很容易保持腰部、臀部、大腿和小腿部位的優美曲線，控制身體上半身與下半身的能量平衡。
其三，靜坐能緩解壓力，釋放焦慮、緊張、煩躁、不安的情緒，使整個生命感受到平靜、喜悅、自在和安心。
雖然我們經常忽略身體而空談精神，卻也很少去思考。其實，一切精神產物，包括思想、情緒、感受等等，它們都是有生理基礎的，那就是我們身體的神經系統。維摩禪認為：徹底解決精神的問題，首先要從身體入手。
因為所有的壓力、焦慮、緊張、煩躁、不安的情緒，都是先被身體上的神經系統感知後，才被人覺察。而神經系統遍佈全身各個角落，如果身體的某個部位病變或堵塞，神經系統接收到的信號也會產生變化，隨即給大腦傳遞不利於生命健康的感受，進而產生不利於生命健康的思想和行為。
我們不穩定的情緒、思想都不是憑空產生的，而是“因緣作用”的結果。造成它的因緣不只包括外界的人事物，還包括身體這個內因，身體的神經系統是情緒和思想產生的生理基礎。比如，人在憤怒的時候，給他打一針麻藥，麻痹了身體的神經系統，他的憤怒情緒就會立刻消失。
靜坐就好像是在按摩我們的神經系統，讓這個“調皮的孩子”不再影響我們的情感和思想。在靜坐過程中，我們制心一處，位於腦前區域的額葉活動會有所增強，腦細胞會開始分泌腦內啡、血清素，這些都是幫助人體神經系統放鬆、平靜的重要元素。許多人通過十分鐘的靜坐，就能感受到緊張的情緒得到舒緩，煩躁的心情趨於平靜。長久的靜坐練習，能幫助我們培養出穩定的心靈力量。
我們不穩定的情緒、思想都不是憑空產生的，而是“因緣作用”的結果。造成它的因緣不只包括外界的人事物，還包括身體這個內因，身體的神經系統是情緒和思想產生的生理基礎。比如，人在憤怒的時候，給他打一針麻藥，麻痹了身體的神經系統，他的憤怒情緒就會立刻消失。
靜坐就好像是在按摩我們的神經系統，讓這個“調皮的孩子”不再影響我們的情感和思想。在靜坐過程中，我們制心一處，位於腦前區域的額葉活動會有所增強，腦細胞會開始分泌腦內啡、血清素，這些都是幫助人體神經系統放鬆、平靜的重要元素。許多人通過十分鐘的靜坐，就能感受到緊張的情緒得到舒緩，煩躁的心情趨於平靜。長久的靜坐練習，能幫助我們培養出穩定的心靈力量。
其四，靜坐能夠開啟內在的智慧，引導人們反省自我，覺知生命的存在，達到解脫。
靜坐時並不是什麼都不想，腦部的運作並沒有關閉。靜坐練習通常都由集中精神開始，大腦枕葉活動雖然會減弱，但腦前區域的額葉活動卻增強了。額葉與人類的智力活動相關聯，所以在靜坐中人們經常會迸發出靈感，產生新的思路、回憶起遺忘的事情。止於至善
