人體輪脈與色彩治療

第一個輪脈─海底輪（Muladhara Chakra）



請將所有的注意力集中在你的脊椎底部（尾椎底部與外陰與肛門之間的會陰區域），感覺那裡有一顆發紅光的球，這個紅色是明亮的火紅色。觸覺遠比想像力還重要，想像力主要是用來幫你帶來身體的感覺。在第六次吐氣時，將注意力放在第一個輪脈區。

當第一個輪脈區有了觸覺後，請開始以順時鐘或逆時鐘方向旋轉「光球」，只要覺得舒服就好。重要的是，意念會促使感覺增強。由於能量隨著念頭而走，只要意念與注意力愈集中，感覺就會更明顯。花幾分鐘的時間，看你能帶給第一個輪脈的感覺有多強烈。

第二個輪脈─生殖輪（Swadhisthana Chakra）



將全部的注意力集中到外陰區與外陰後部，並感覺有顆明亮發橘光的球。傳送能量到輪脈，以感覺最舒服的方向去旋轉那顆光球，不論此方向是否與第一個輪脈相同，這都無妨。請花幾分鐘的時間，盡量將感覺帶到第二個輪脈。

第三個輪脈─太陽神經叢(Manipura Chakra)



第三個輪脈在心窩肌部位，亦即肚臍上下附近，約為手掌張開的大小。努力感覺腹部有顆明亮發黃光的球，正以舒服的方向旋轉著。請花幾分鐘的時間，盡量帶出感覺，帶更多的感覺到這個部位。

第四個輪脈─心輪(Anahata Chakra)



請將注意力集中在心臟部位，努力感覺有顆約拳頭大小、發出翡翠綠光的光球。讓能量以你舒適的方向旋轉，將更多感覺帶到此區域。請花幾分鐘的時間，盡你所能地將感覺帶到此部位。

第五個輪脈─喉輪(Visuddha Chakra)



努力感覺喉嚨部位有個微小但發出天藍色強光的球，以你覺得舒服的方向去旋轉它；同樣的，將更多感覺帶給此輪脈。和先前一樣，請花幾分鐘時間，盡量把感覺帶到這個部位。

第六個輪脈─眉心輪(Ajna Chakra)



第六個脈輪位於眉毛上方、額頭中心的部位，有時又稱為「第三眼」。請努力感覺有個發出靛藍色光芒的球（顏色接近深色的紫水晶，亦即紅紫色），讓光球以你覺得舒服的方向旋轉。請將焦點放在此部位幾分鐘，增加感覺的強度。

第七個輪脈─頂輪(Sahasrara Chakra)



請感覺頭頂部位有顆發出藍紫色強光的球，努力感覺光球以你覺得舒服的方向旋轉，帶更多的感覺與能量到這個部位。請花幾分鐘的時間，去增強感覺。

請試著傳送能量到某人身上，一次只傳送到一個脈輪。

將焦點放在第一個輪脈，深呼吸數次，只要旋轉那個輪脈並從雙手傳出能量即可。

請持續在其他每個輪脈上重複同樣的過程。所有七個輪脈都要做過一遍，如此一來，對方的身體便可接收並選擇想要用來自我治療的能量。

有個學生透過每個輪脈傳送能量給他的朋友，當傳送到第六個輪脈時，他的朋友說感覺好像整個人漂浮在空中一般。這個學生沒有多說什麼，又試著從不同的輪脈再傳送出能量。同樣的，每次他從第六個輪脈傳送能量出去時，朋友都會有漂浮的感覺。

請努力想像每個輪脈都有顆彩色的光球在旋轉，但這回要同時旋轉所有的輪脈。

從第一個輪脈開始旋轉，接著加入第二個、第三個及至第七個輪脈，最後是所有的輪脈都在旋轉。練習到最後，應該能感覺到七個輪脈同時在旋轉。當所有的顏色一起旋轉時，就能看到白色的光，增強此練習的感覺與威力。

了方便做此練習，請想像你有個把手，旋轉這個把手時，你就能讓所有七個輪脈同時旋轉。旋轉輪脈時，請持續運用呼吸法。

重複此練習，但這回旋轉每個輪脈後，請想像自己聽得到輪脈的旋轉聲音。輪脈旋轉得愈快，發出的頻率就愈高。這回請讓所有的輪脈一個接一個地旋轉，聆聽每個輪脈愈轉愈快時所發出的高頻聲音。請運用想像力，看看是否感覺得到輪脈旋轉時所發出的光芒，增強此練習的威力與感覺。若能先旋轉輪脈再開始療程，療程將會有更棒的效果。有時，你可能也會想在療程中旋轉輪脈。