靜坐冥想時注意事項

一、在睡眠不足、身心疲倦或生病時不宜靜坐。
二、酒醉或行房後一小時內不宜靜坐。
三、在飲食方面，要清淡、營養均衡、吃七、八分飽；飯前15分鐘、飯後一小時內或飢餓時，不宜靜坐。
四、若有頭暈氣悶、血氣上沖、心胸疼痛、流汗不止或遺漏時，應立即停止靜坐，並請教專家，或就醫診治。
五、大雷雨天時，不宜靜坐。
六、女性在MC期內、懷孕或生產後一個月內不可靜坐，平時靜坐尤不可守丹田(即小腹臍下一寸三分處)。
七、應摒絕一切雜務，防止干擾。
八、雙膝與後頸應避免直接風吹，要覆蓋毛巾或氈子保護。
九、要有恆心，不間斷。
十、一切順其自然，不打妄想，制伏心念。