靜坐冥想的要領〈七〉七支坐法

頭正

頸直

兩肩宜平

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 
雙手結定印
 

兩眼輕閉或微張注視前下方定點

雙唇輕閉舌頭輕抵前上顎

雙腳盤坐或跪坐